真千金她是花滑女王[重生] 第400节 (第2/5页)

难度较大，先?不说4f对于苏芙而言本?身就比较难，而4lo的难度更是超越4f。

    lo跳对于苏芙而言难度极大，起跳、落冰都是使用?同一只脚，再?加上刃跳无法接力的缘故，使得起跳后的转速没办法拉起来。

    在去年?夏训时?候，苏芙在冰场上试过?4f和4lo，用?吊杆还能?完成跳跃，取下吊杆后摔得连黄天都不忍心看了。

    四周跳摔冰带来的损伤绝对会比三周跳严重，对于下肢的冲击也是很难处理，苏芙也知道不能?为了拼四周把自己身体弄垮了。

    所以才在去年?夏训时?放慢了四周跳的训练，只是专心攻克4lz跳。

    不过?，今年?她4lz已经稳定，身体也养了很长时?间，就是为了在高原特训里出新的四周跳。

    女孩感觉鼻孔里没有?血腥的感觉后，起身道：“走吧，继续训练了。”

    继续训练，继续将四周跳全部稳定下来。

    虽然黄天给的是2:2:2的训练规划，但是苏芙给自己的是1:2:3的训练规划。

    康复用?一周，巩固用?两周，而余下来的三周全部用?来出新的四周跳。

    *

    苏芙训练的同时?，也在考虑新赛季自由滑使用?什么曲目。

    这个?赛季会有?最重要的冬奥会，而这次将会是在华国主?场的冬奥会。

    教练们开会讨论选手接下来的比赛时?，还专门提及过?苏芙新赛季的曲目将会怎么处理。

    黄天本?来想要苏芙排新曲目，但苏芙却在选曲上卡了壳，拖了好?久都未能?将自由滑的曲目确认下来。

    最后还是叶蓝无奈道：“要是想不出来的话?，就重启吧。”

    苏芙听到这个?建议后，眼睛一亮：“重启？”

    “别重启，重启不一定有?好?处。”黄天连忙制止道。

    很多选手会将自己经典曲目进行重启，也有?选手会针对自己年?轻时?表演不够满意的曲目进行重启，所以花滑比赛里重启是一件很常见的事?情。

    但是，重启代表着裁判们都见过?这首曲目，对于表演的新鲜感已经消失了，在打分上会更加苛刻。

    可惜，黄天的制止已经晚了，苏芙想都没想就点头：“我想要重启《卧虎藏