第266章 榜首体验卡（下） (第2/3页)

办公室开会时，他们已经先和队医以及医疗组会过面，这样主教练就能知道哪些球员可以参加训练，每名球员可以承受的训练量是多少，以及全队各种伤员的恢复情况。

    海德沃德根据这些情况及时调整球队每天的训练计划，球队的赛季训练时间表被分解成一个星期或者十五天的小周期，每个周期根据球队在联赛所处的阶段，设立特定的目标，比如现在是赛季初，球队就着力于耐力训练，随着赛季进行，慢慢把重点放在体能恢复或是控球，或是提高比赛技术等方面，例如，改善防守，强化战术套路等等，每一种战术成型都要花费大量的时间与精力。

    在会议室，海德沃德会重申此前计划好的训练内容，如果基地某些球员不能参与训练，就得调整工作安排，比如说，当天的训练内容是改进进攻套路，但马内和克洛泽都受伤，那么就会调整内容为控球训练。受伤的球员要在九点以前来到基地，他们比其他人来得早，教练组要事先安排他们所需接受的治疗。半个小时后，其他球员也陆续抵达，他们来这的第一件事就是和医疗组进行短暂交流，向医务人员反馈身上的小伤小病的恢复情况，有必要的话还要接受按摩，然后再去吃早餐。

    球队的年轻人占据了绝大部分，海德沃德经常发现如果他们自己解决早饭，要么吃得太多要么就是干脆不吃，于是他要求每个人都要到俱乐部餐厅统一用餐，保证正确饮食后，开启新的一天训练。除此之外他还要求队员牢记每位工作人员的名字，这对球员来说是基本要求。

    训练十点一刻开始，通常持续一小时十五分钟左右，热身结束后，无法参加训练的球员就要自行离开，做些理疗或是去健身房恢复身体机能。剩下的人则开始今天的训练。

    一堂典型的训练课程包括四到五个不同的运动项目，每一项持续十五分钟，举个例子，今天上午的训练用来提高射门能力，那么会从分组控球对抗开始，可能是二对二，控球方要配合护球不让中间的对手抢到球，紧接着是小球门射门训练，可能是一防二，再然后会是比较大型的训练，在进行一场五人制的足球赛前，可能先是三对三，这种训练赛会要求球员一脚触球或者两脚触球，如果正在做盘带技术的提高，就要求他们在这方面有100%的成功率。

    海德沃德在球场上装了块大屏幕，天上飞了四五架无人机这在英超已经不是秘密，几乎没有球员能逃过现代科技的眼睛。除此之外，海德沃德对自己的训练也进行了革新，他经常设定脚本，例如比赛还剩最后五分钟；一方一球领先；或者双方球员只能通过一次触球射门等等。这些游戏的设计不是为了好玩，尽可能让球员每时每刻都参与到训练课中，哪怕在场边观战也是如此，享受训练课，从玩乐中学习巩固训练的内容。

    当然，他的训练课在怎么变化，那些实心球还是顽固地躺在器材室，并且每