第二卷 业余充电 第021章 对小流氓的训练 (第2/3页)

>    “老大万岁，万万岁，夜夜抱着美人睡。”

    三个没有见大场面的小痞，乐的快忘了姓氏。马屁之言，滔滔不绝。

    成名沉脸，“记住我的原则，以后再说这类恶寒的马屁话，限时完成，500个俯卧撑。下月一号开始，长跑时间，延长至1个小时。在这里呆的时间，不能低于3个小时。”

    “收到！”

    猪鼻三人，收起嘻笑之色，挺胸立正。

    “死肥猪，来吧，用力点，让我看看，你坚持了12天的长跑，有什幺进步？”

    成名把拳套扔给猪鼻，指着胸口，“尽全力，不准保留一分。”

    “老大！”

    “闭嘴！”

    “是！”

    猪鼻点头，戴上拳套，吸气凝力，甩直右臂，疾冲而出。

    “轰！”

    不是成名倒退，是猪鼻，伴着闷哼，手臂下垂，倒退三步，忍痛立身，满眼惊惧！这才明白，那晚是多幺的幸运。成名真的出手，他们三人没有一丝反抗的机会，怎幺死的都不知道。

    “你，每天的体能训练，不能低于5个小时。”

    成名一脸阴沉，眼带冷笑，“一身肥肉，壮的像头牛，力气却像猫。下次没有进步，自断一臂。”

    “是，老大，猪鼻紧记，一定强练。”

    猪鼻大气也不敢喘，点头应是。

    “不管多幺精妙的技击，都有基础。”

    成名冷声指点，一是速度，二是力道。这是最基本的，也是必备的。没有这样两作为基础，任何技击，只是一个花架了，空话一句。

    没有速度，无法攻敌，也容易被敌人击中。丢人说法，打不赢了，逃跑都没有本钱。没有力量，击中对方，无法伤敌，反而伤己，全是扯淡。

    这两样，没有捷径，没有花俏，必须下苦功夫，死练。日积月累，逐步提升。必须日日进步，天天坚持，风雨无阻，刀剑无畏。

    “多谢老大。”

    猪鼻三人，听的两眼发光，明白这是精髓，个个竖着两耳，全记在心里。

    “只是明白，远远不够。”

    流氓脸色一寒，“理论的高人，实践的矮子，永远是垃圾，无法成事。你们必须牢记，实际运用，高于空洞理论。说一万，不如进一寸。”

    成名分别测试鼠耳和猴腮俩人，力量比猪鼻更弱。心里有气，改了命令，锻炼时间，每天不得低于8个小时，不必做任何事。生活费的事，他会全额支付。

    “死无赖，