食色男女（19） (第8/9页)

马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站

    得一起一伏，凭空站出匹马来。」

    「人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地

    上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体

    重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。」

    「还有这个道理？」郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么

    多的东西在里面。

    「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻

    微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

    「来，你来蹲着。」吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。

    「蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，

    五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿

    一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」

    「伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大

    腿松，腰坐，腹鼓。」

    「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落

    在一个地方造成身体损伤。」

    郭烨越听越觉得有道理，连连点头，照着吴忠远的话去做。

    一开始，郭烨根本无法做到这一起一伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的

    劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

    郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。

    「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸

    距离的劲蹲精确了。越精确越好！」吴忠远教的时候，十分严厉。

    果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十

    多分钟。

    但是二十分之后，郭烨觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃

    里面直翻腾。

    「是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？」吴忠远好像