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解自己的配方：“把希腊酸奶、绢豆腐、香草精和柠檬汁一齐放到搅拌机里，搅拌到无颗粒，就是这样顺滑的感觉。”袁夏按下了搅拌机。

“现在这样有点干，口感还不像cheese，”袁夏拿小勺子挑了一点出来，尝了尝，手一滑勺子掉了，他下意识地说了句“oops”，接着道，“那我们再放20g牛奶一起搅拌，可以一次少放一点，搅拌到你觉得像cheese就ok了。”

袁夏比了个ok的手势，对着手机灿烂一笑。

【我最烦讲话不英不中的，有本事你就全说英文啊。装b遭雷劈。】

【人丑还爱装逼。】

袁夏：“……”

袁夏真得觉得委屈了，在加州这个环境待久了，说话的方式也趋于固定，并不是为了装什么。大家介意这一点，他也不是不理解，可是何必怀有这么大的恶意？

这时候的袁夏还不明白，恶意可以来得莫名其妙，以这些缺乏理智的情绪宣泄为主，构成了随处可见的网络暴力。匿名的网络空间，胡乱管控的言论环境，一些人安然地躲在某个屏幕的后面，动动手指敲击键盘，中伤从未伤害过他们，甚至和他们毫无关系的人。

他不会知道，就连英俊如宋辰冬，也被很多人黑过鼻子太高嘴唇有点厚。当他健身成果显著的时候，也有人怀着各种各样的目的，去说他肌肉练得块那么大，真让人恶心。还有些女明星更是如此，瘦了被说胸小臀塌，胖了直接被写成猪，哪怕做了手术成了前凸后翘腿长腰细的尤物，也会被说骚气溢出屏幕。

这些袁夏还不懂。

他只是有些低落。

“那现在就可以把泡过咖啡的拇指饼干铺在模具上了，拇指饼干的做法我之前有录过，也是很低卡的方子。”袁夏恹恹地说，“把那个像cheese……唔……像芝士的糊状物倒进去装模，封好放到冰箱，吃之前撒上可可粉。”

“可可粉的话，可以直接买，但我是用72%的黑巧克力自己磨的。”

袁夏肉眼可见的情绪低落让粉丝有些担心：

【圆圆，开心点啊，不要理那些喷子。】

【宋影帝也真是的，都不出来站出来说几句，都来欺负我们家圆圆。】

袁夏把提拉米斯放进冰箱，正