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出来的。而且为了让选手们在演唱会上不至于出现体力问题,这两周还有专门的体能教练过来帮忙。早餐半小时后是一小时的慢跑；而每晚睡觉前是半小时游泳、半小时器械、半小时瑜伽和半小时韵律操。晚上运动之后再是半小时的按摩，最后就是洗澡睡觉，保证八小时的充足睡眠。

李玮此时才了解为什么演唱会的花费那么高,因为很多花费都是用在演唱会前的准备和组织上。一般歌手要演唱三小时的标准演唱会都会提前一个月做准备，以储备体力。那种巡回演唱会是非常消耗体力和精力的,一般一年能坚持下20场到30场就算不错了，能唱到50场以上那都是神一般的存在了。

“巅峰之夜的流程目前已经确定下来了,我这里跟大家详细说明一下。”郑涛对着五强选手说道,“演唱会开场将是你们五强领唱,二十强选手合唱的主题曲。然后主持人登台串场，并宣布投票通道开启。

之后就是热血男孩的演唱，然后就是你们的第一轮淘汰赛。这轮淘汰赛的演唱主题是‘努力’,当所有选手演唱完之后,会有五分钟广告。广告破口一到，投票通道关闭，票数最低的选手淘汰,并且其余四强选手的票数清零。第二轮淘汰赛之前将是蔡琳的表演时段，而在她之后就是四强选手演唱。

第二轮主题是‘亲情’，第一轮票数最高的人先唱。唱完第二轮之后，依旧是五分钟广告。广告结束，投票通道关闭。同样的，票数最低被淘汰，然后进入第三轮。

第三轮的暖场嘉宾是APEX，而你们的演唱主题是‘爱’。和前两轮一样，投票通道在广告结束后关闭。在宣布最终成绩之前，邓靖雯将代表评委献唱，同时由邓靖雯来宣布最终成绩。

冠亚季军确定之后，百强选手将共同登场献唱，然后直播结束。所以，你们每组选手都要准备三首歌和五个造型，希望这两周的时间够用。”

巅峰之夜的Rundown是满满当当，尤其还是演唱会，那么后台的混乱程度绝对比演播厅更可怕。不管怎么说，演播厅毕竟专业的表演地方，化妆室、候场区什么的都是有固定区域的。那么演唱会场地呢？那都是临时搭建的，舞台