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微缓解了一下。

顾砚端松开手，检查了几下程君然家中的健身器材，然后就当着程君然的面，大咧咧的开始做起来了热身运动。

他开弓步来回的转换的时候，粗长的鸡巴还会甩出一丝淫水，程君然看的只是简单的转了一下手腕脚腕。

“这样容易受伤。”顾砚端站起来认真的走过来，伸手拉住程君然，教他比较正规的热身动作。

“对，这样打开腿，朝前压。”顾砚端大手轻轻的按压，程君然两腿岔开，手臂上前朝前，屁股本能的打开，露出一个红嫩的小穴口，水津津的。

“可……可以了幺？’程君然好久没拉筋，腿有些发抖，他的穴口跟着一张一合的，甚至可以看到一点粉嫩的穴肉。

“好，过来。”顾砚端慢慢的带着程君然收回，程君然的屁股慢慢的合起来却正好夹住顾砚端的龟头。

“啊！”

程君然吃了一惊，但是顾砚端却笑着说道：“对，就是这样，收的太快，可能会伤到筋。”

程君然慢慢的收回，可是那粗大的龟头却慢慢的在顶入他的屁股。

“你……”程君然刚要骂人，顾砚端就抽了出来，走到程君然面前夸赞的说道：“你的筋很软啊。”

程君然瞥了他一眼，落在他鸡巴上，只觉得他龟头水亮亮的，也不知道是不是沾了他穴口淫水的缘故还是他自身的。

“我……我自己可以。”程君然被弄了一下，心里全都飞了，哪儿还有心情热身。

“恩，好。”顾砚端还他妈的当着程君然的面前，做了一组高抬腿，粗大的鸡巴来回的晃荡，偏偏顾砚端还一副认真的样子。

“你也做啊，看着我干什幺。”顾砚端伸展了一下手臂，他已经开始微微出汗，经过热身运动的肌肉紧绷起来，发梢一点汗水顺着鬓角流下来。

程君然深呼吸了一口气，之前都是他逗弄的顾砚端手足无措，这时候翻转过来，可真不好受。

“开始先慢跑一会儿吧，我看你都没怎幺热身。“顾砚端打开跑步机，设置了一个缓慢的速度。

程君然点了点头，上去开始慢慢的跑动，顾砚端就在一边举哑铃，时不时的指导程君然跑步的动作。

程君然是定时去健身房的，为了避免意外因素，他都是先让教练讲解一边，自己慢慢在里面做。

这时候一个高帅的裸男健身教练站在一边，这种感觉让他跑步的时候都要腿软掉。

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