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兰德尔喜欢跑步，他每天都要晨跑，跑上好几公里，就兰德尔来说，跑步能让他的感觉变得敏锐，风不断向身后划去，各种声音像跃动的音符传入大脑，使他感到身心舒畅、浑然忘我。

有研究报导指出：“运动能让人快乐！运动时能产生脑内吗啡，刺激意识产生喜悦的恍惚状态。”

兰德尔认同这种说法，认为很有道理。

他喜欢运动，喜欢跑步，享受风的声音在林间穿梭，草的气息、花的香气、树的味道，仿佛流泄出各式各样的美妙讯息，经过这样的心灵洗涤后，一整天大脑的思绪都非常灵敏清楚，精力充沛。

他早上七点开始工作，晚上七点休息，一点也不感疲累。

不过，卡尔对他阐述着那个研究报导的说法时，兰德尔就感觉哪里不太对劲了。

“明天起，我跟你一起晨跑吧！”卡尔说。

他要向兰德尔学习如何过健康而快乐的生活。

过去他的生活很快乐但不健康，现在是够“健康”了，但索然无味，一点也不有趣而且不快乐，因此他要尝试更好的生活方式。

“这跟晨跑有什么关系？”兰德尔觉得啼笑皆非。

“试试看也无妨。”卡尔回答语气相当笃定，一副已经决定这么做的表情。

在世界各地卡尔都有几位私人教练，平日有固定的健身时间，重量训练、跑步机、拳击有氧、游泳，这些他都腻了。

他自己知道是什么原因，他没办法全心全意、专心致志了。

以前他可以一面在跑步机上慢跑，一面听着秘书汇报，同时听着财经金融消息，一边对下属下达指示，他一心多用，同一个时间可以达成好几件事。

教练说他以前总是活力十足、精力无穷，就连在健身时都好像下一秒就要掠夺征服全世界的强势。

现在呢？

教练很委婉地笑着说：“你的步调慢下来了！”教练补充，“这是好事。”

而且，卡尔还知道一些，教练私底对别人是这样说：”卡尔·莫洛维亚过去的霸气消失了。”

一旦把健身当成纯粹健身，那些冷冰冰的机器、健身器具，他实在