第二十五章 自残式扩肺呼吸法 (第2/3页)

向上走着，一旁的藤木胜还游刃有余，除了呼吸只是有点急促外，没有一丝异样。

“行了！”直到半山腰的亭子，藤木胜才让这段攀山之旅完结，站在亭子里，对着躺在李秋，“站起来，别趴在地面上，接下来，是重点！”

“是，藤木爷爷！”李秋只感觉到身体每一块肌肉都在颤抖着，被掏空的肺部，如火烧一般难受，但他还是站了起来，虽然全身都颤抖得，似乎随时都要倒下去一般。

“稳住身子，深深吸一口气，注意，用口吸，不要用鼻子，慢慢吸，吸进肺里，不要吸到小腹的位置，自己用手感觉下，吸气的时候，你的腹部一定是要慢慢凹下去的，对，就这样，一直吸，直到感觉肺要炸开，脑袋不清晰为止！”

李秋按照藤木胜的指点，一步一步跟着做着，本来因为攀山就感觉到肺部犹如烧了一般，现在又用口吞下一大堆空气，虽然这空气带着山里无比清新的味道，还有湿湿的水汽，可是，呼进肺里的时候，却像是干得不能再干的烈柴一般，让本来就烧着的肺腔，此时更是烈火熊熊，脑袋似乎受到了什么重物挤压，眩晕的感觉随着这一口气吞下，让他更加痛苦……

“别吐气！就这样，保持闭气状态，让空气在你的肺腔里回转！如果撑不住了，就慢慢吐气，别一口气吐完，记住，用口，别用鼻子！”

李秋很想继续闭气，可是肺腔和脑袋双重煎熬之下，他只坚持了三秒，就撑不下去了，刚想一口气吐完肺里的空气，一旁藤木胜的话就传入耳朵，在眩晕的脑海里响了起来。李秋立即控制肺部，张开嘴慢慢吐气，直到全部的气吐完，才让他的肺腔和脑袋舒服一点……

“很好，就是这样，按照这样的方法，再重新做十九遍！你每天清晨的任务，就是这个！”

……

半个小时，二十次如此方式的深呼吸后，李秋才得到了一段简短的休息时间。

“小秋，用口呼吸本是不科学的呼吸方式，所以才要在这样干净的环境里呼