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简直是与有荣焉，尤其这个人还是秦仲山，更是让他乐的眉开眼笑，觉得有秦仲山发话，孙女和秦啸的事大概是八九不离十了。

作者有话要说：二更

第18章

因为前一天用力过猛，导致安冉今天早上起来全身的肌肉都酸痛异常，好像被大卡车碾压过一样，就连走楼梯的时候一双腿都打的笔直，不知道的人看见了，还以为大清早看见丧尸了呢。

尽管这样她今天还是坚持起来晨跑，肌肉酸痛导致她跑的并不快，绕着小区慢跑了两圈，回到家码了六千字就准备给自己做午饭。

对于还在服用激素的她来说，减肥是一场持久战，她得好好的研究研究方式方法，一味地运动不见得有效果。

上网看了不少减脂的帖子，除了运动外，吃的也很重要，于是按照网上某位从200多瘦到120的减肥达人的减脂餐，安冉也来了一模一样的一份，还颇有兴致的花了二十分钟，用煮的胡萝卜雕刻了一朵玫瑰花。

虽然她觉得正常人应该看不出这是朵花，可生活就是需要仪式感，偶尔矫情一下也是一种不错的体验。

看着自己的“得意之作”，安冉不禁感叹不用上班这时间简直是太充裕了，就连这种毫无意义的事她都能花时间去做，这要放在以前想都不敢想。

在新买的小餐桌上铺上了一床漂亮的桌布，上面放了一个透明的花瓶，插的是她520网购的仿真花，再配上她精心摆盘过后的减脂套餐，这一刻安冉觉得自己特有小资的范儿，她拍了照准备把照片打印出来放到自己的减肥手账里，然后一时没忍不住还顺带发了条朋友圈。

are：“第一顿减脂餐[加油]！”

【图片】

安冉这条朋友圈刚发就收到了秦啸的留言。

“鸡胸肉大约100卡，荷兰豆大约30卡，土豆大约70卡，胡萝卜大约43卡，加起来不超过300卡，脂肪不超过3g不错的减脂套餐，不过建议中午多加一点粗粮做主食，加油！”

安冉没想到秦啸会给自己点赞并留言，看着一长串的回复，安冉有点