四十二公里_分卷阅读12 首页

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   分卷阅读12 (第3/3页)

陪我们慢慢跑,当他的热身跑,等我们跑完了,才自己加速。前几天我都只跑三公里,状态还不错,今天应该可以跑完五公里了。你今天准备跑多少?”

夏芫没有马上回答她的问题,而是想到她说的,带他们几个跑完,对于江惜言来说,就只是热身跑。

她默默看向在一旁开始做热身活动的男人,看到那双包裹在紧身压缩裤下结实的长腿,喉咙默默滑动了下。

江惜言朝她看过来:“你应该很久没运动了吧?慢跑三公里差不多了。”

夏芫愣了下,点头:“嗯。”

之前几次跑步,说是跑了几公里,其实大部分都是走的,但看今天这正儿八经的架势,估计是真的要跑了。

三公里就是三千米,四百米的跑道快八个圈。

夏芫默默打了个寒噤。

但是想想自己暴露在余锦年面前的脂肪肝,她咬咬牙,决定豁出去这第一步。

第9章

夜跑团的人已经陆续出发,他们这个小分队也开始跟上。

江惜言领着四只废柴,速度确实很慢,一开始夏芫还算跟得上。

因为对于江惜言的畏惧,她几乎是下意识与他隔了两个人,但不知怎么回事,跑了不到两分钟,江惜言就跟她并排了。

“你的跑步姿势有问题。”

“啊?”

“身体不要前倾,背部伸直,与脖子保持一条直线,头不要低着,以免造成脊椎压力。长跑迈腿时不要抬太高,用全脚掌落地就行,可以最大程度减少受伤。”

“对对对……”一旁的林嘉点头附和,“言哥给我纠正了跑姿之后,这两天我感觉跑起来顺利多了。”

夏芫按着江惜言教的,稍稍调整了自己的姿势,好像是舒服了一点。只不过这一点实在是可以忽略不计,因为她很快就开始感觉到心跳加速,胸闷气喘,呼吸困难,手脚越来越吃力。

悄悄看了眼手臂上手机的里程显示。

一千米都还不到。

天啦!

除了江惜言,其他几人也都开始大口喘气,只是可能已经跑了几晚,比夏芫还是好不少。

江惜言看了眼张大嘴巴呼吸的夏芫,气都不带喘一口地道:“坚持住,保持匀速,还有一千多米,很快就







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