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一眼，非常简洁的开口：“先自由练习半小时。”

运动员迅速散开练习去了，萧泽溢站在场地外，双手环在胸前，他眼前专注的看着她们的每一个动作，表情渐渐严肃了起来。

二十分钟后，他伸出手推了推眼镜，镜片闪出一道白光，他低沉的声音自场外响起，声调恰到好处的带着丝丝冷气传到每一个人耳了。

“符念，三字跳要用浮后外足落冰。”

符念赶紧转换落冰方式。

他视线转到洛烟含身上：“洛烟含，在体力透支的情况下，先转体540度，不要增大难度。”

洛烟含：“是，教练”。

他满意的点头，目光随即落到旁边的诗涣身上，她心里“咯噔”一声，只见他弧度美好的唇动了动：“秦诗涣，动作太过僵硬，现在只是练习，你不必太紧张。”

秦诗涣：“……”

他这样说，她心里反而更紧张了，接下来的一连串的滑步、跳跃、旋转相继出现失误。

他眼睛直直的看着她，眉头紧皱：“秦诗涣，步法错了。”

“秦诗涣，勾手跳，逆时针是右足刀齿点冰，左后外刃起跳。”

“秦诗涣，跳接蹲转在空中保持应有的蹲踞姿势和平衡。”

……

“秦诗涣，陆地素质训练五级跳三百次，冰上步法训练两小时，跳跃旋转一小时……”

秦诗涣：“……”

☆、第3章

“秦诗涣，勾手跳，逆时针是右足刀齿点冰，左后外刃起跳。”

“秦诗涣，跳接蹲转在空中要保持应有的蹲踞姿势和平衡。”

……

“秦诗涣，陆地素质训练五级跳三百次，冰上步法训练两小时，跳跃旋转练习一小时……”

有熟悉的嗓音在耳边响起，伴随着刺耳的闹铃。

秦诗涣猛地从床上坐起，睁开眼，有些惊恐的问：“萧泽溢来了？在哪里？”

洛烟含“噗”的一声笑了，她将手机上的录音关掉，坐到床边：“这招用来对付你，