分卷阅读934 (第2/3页)

他也自揭其短，“我现在吃东西可要小心翼翼呢。我血糖不好，吃什么都得掂量着，得控制饮食。我也开过几个刀。好在我从小就不太吃肉，不然的话可得馋死了。”

王老先生立刻点头表示赞同：“是该控制了点儿，不过你的自制力是没话说的，想必你保持的很好。我看有些同志就做不到，医生在旁边盯着都不成，非要逞口舌之欲。”

陈老先生笑了出来：“因为我生活里头有其他的乐子呀。人家是太忙了压力太大又太辛苦，不像我闲人一个。人家要不再吃点儿好的，那真是过得没滋味极了。清闲本来就是美味，这美味可是稀罕的很，没几个人能品尝到哦。”

用过午饭，余秋忐忑不安地问老人：“您要不要休息一会儿。”

船上没有保健医生，这些事情只有她做起来。

其实她对自己的推拿手艺没什么信心，主要是一直没在旁人身上试验过，林教授睡眠质量不错，田雨更是往床上一躺就能欢快地打小呼噜。二丫这小妞妞压根不知道什么叫失眠。就连胡奶奶现在也是吃得香睡得着，每日都能一夜到天亮。

王老先生主动跟陈老提起：“我睡眠不行，所以他们一逮着机会就要押我睡觉。”

陈老颇为关切地强调：“那你可得好好调整睡眠，照我说呀，一个吃一个睡一个动，就决定了人的身体健康。要是吃得香，睡得着，还愿意多动动，那老了才能活得自在。这要是年纪大了久病缠身，日子过得可是辛苦极了。人老了必须得身体健康，年轻的时候还能扛一扛病，年纪大了是真扛不动。”

王老先生点头：“那你可真得好好写本书，教教大家伙儿怎么睡觉，多的是人饱受失眠之苦。”

陈老兴致勃勃：“这我还真有点儿心得，其实无外乎一个字，空，什么都别想。两个字就是放下，不要什么担子都搭在肩头，睡觉就好好睡觉，想东想西没意思。”

说着他转过头来，相当关切地叮嘱余秋，“你也记好了，饮食有度，生活有规律。年轻人喜欢熬夜，一熬就是三更半夜，到时候晚上睡不着，早上起不来，睡眠质量差的很，爬起来照样一点儿精神都没有，很得不偿失的。”

余秋赶紧谢过他的好意，但还是指出了实际情况：“我是大夫，我要上夜班的，只能见缝插