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霍忱现阶段属于被放养状态，因为各方面评价都一般般。

工作人员进入训练室打扫卫生，将地上的水渍清理干净，全部的成员又开始进入练习状态。

一个个小连练的通红，小腿跟着持续发热，运动的时间太长了，练到后面，老师都不要求动作到位了，只要知道这动作是什么样的记在心里就行。

衣服全透。

舞蹈老师拍拍手：“今天先到这里。”

少年们鞠躬：“老师辛苦了。”

老师笑笑。

直接都练趴下了，但你以为这样就结束了？

年纪小的可以回去休息了，车就在公司下面等着呢，霍忱的行程还没有完，他还得健身。

25岁的高龄摆在这里，公司对他定制的计划是很苛刻，但也是为了他着想，只是保持一个好身材远远不够，难道娱乐圈身材好的男明星少吗？你身上的每一块肉该怎么样的存在，都必须有专业的人来指导训练。

去健身房进行无氧运动。

不能练的太狠，要保持少年感还要出线条，又不能太壮。

营养师站在旁边和教练沟通着，明星的个人营养师充当的就是这样的角色，他们什么都不能吃，营养方面肯定有问题，这样熬下去那是会出问题的，大众眼前的明星每天就吃那么一丢丢，也没饿死而且状态很好，可私下人家是有营养师跟着运作的，吃的少吃的精致保持身材的前提下，还要保证发量，面色等等。

根据霍忱这段的饮食再一次做了调整，配合吃一些应该吃的，能让身体获得能量的东西。

营养师离开健身房摇摇头，她讲实话，这些小孩儿外人瞧着当明星啊，多风光什么的，其实挺惨的。

造型师和霍忱提了，明天抽时间要一去一趟医院。

“我没有事情了。”

他觉得没有必要在小事儿上浪费时间，胃疼吃点药就好了。

助理说：“老师说你的牙可能需要戴牙套，会变得更美观一些。”

其实并不是操心你的胃病……

霍忱有些心酸，他觉得自己的牙就算是长得相当不错的了。

“这个年纪戴牙套吗？”

“说是可以戴隐适美